Mat Class nach J. Pilates

Pilates ist ein Rumpfstabilisationstraining, das zielgerichtet, bewusst und effektiv die Rumpfmuskulatur (flacher Bauch, starker Rücken, starker Beckenboden) kräftigt.

Pilates macht also stärker, stabiler und sorgt für eine bessere Haltung. Nebeinbei werden auch Arme, Beine, Brust und Po mitgekräftigt. move2grow bietet Mat Class nach J.Pilates an, das heisst, es werden keine speziellen Geräte benötigt, eine Yogamatte reicht und das Gelernte kann nach einer Weile auch zu Hause ausgeübt werden.

Besonders effektiv ist das Training in der Kleingruppe - da bei stark beschränkter Teilnehmerzahl besser auf dich, deinen Körper und deine Trainingsziele eingegangen werden kann als in der normalen Gruppenlektion.